Kategori ini membahas pentingnya tidur cukup dan istirahat yang berkualitas untuk mencegah kelelahan. Topik yang dibahas mencakup durasi tidur yang dianjurkan, kebiasaan sebelum tidur, serta tips menjaga kualitas tidur. Artikel di kategori ini fokus pada panduan umum agar tubuh dapat pulih dengan baik setiap hari tanpa mengandung klaim medis berlebihan. Tujuannya adalah membantu pembaca mengatur waktu tidur dan istirahat secara efektif.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci utama untuk mencegah kelelahan. Banyak orang cenderung mengabaikan pentingnya tidur karena padatnya aktivitas harian. Padahal, tubuh memerlukan waktu istirahat yang optimal
