Nutrisi yang tepat berperan besar dalam menjaga energi dan mencegah kelelahan. Tubuh memerlukan bahan bakar dari makanan sehat untuk berfungsi optimal sepanjang hari. Pilihan makanan yang seimbang, kaya protein, karbohidrat
Mengelola aktivitas sehari-hari dengan bijak sangat penting untuk menghindari kelelahan. Banyak orang sering merasa lelah karena terlalu banyak pekerjaan tanpa jeda istirahat yang cukup. Dengan perencanaan yang tepat, kita dapat
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci utama untuk mencegah kelelahan. Banyak orang cenderung mengabaikan pentingnya tidur karena padatnya aktivitas harian. Padahal, tubuh memerlukan waktu istirahat yang optimal
